Uyku Bozuklukları Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler?

Uyku yalnızca dinlenmek için değil, zihinsel ve bedensel denge için de temel bir ihtiyaçtır. Uykunun süresi, kalitesi ve düzeni bozulduğunda dikkat, hafıza, duygu durumu ve günlük performans da etkilenebilir. Uykuya dalmakta güçlük, sık uyanma, erken uyanma, gündüz yorgunluğu ya da uyku düzeninin bozulması, bir uyku bozukluğunun parçası olabilir. Uyku sorunları çoğu zaman kaygı, depresyon ve diğer ruhsal zorlanmalarla birlikte görülebilir. Bu nedenle uzun süren uyku problemlerini yalnızca geçici yorgunluk olarak değerlendirmemek gerekir. Uygun değerlendirme ile altta yatan nedenler belirlenebilir ve kişiye uygun bir yaklaşım planlanabilir.